Met haar rijke filosofische achtergrond biedt yoga een betekenisvolle manier van bewegen. Het is een zachte manier om voor het lichaam te zorgen en tegelijk een krachtig hulpmiddel om zowel fysieke als mentale kracht en flexibiliteit op te bouwen.

​

Binnen de asanabeoefening worden we voortdurend uitgenodigd om mentale aandacht te verbinden met fysieke beweging, bijvoorbeeld via de ademhaling of, vanuit een meer hedendaags perspectief, via bewuste spier activatie.

​

Een uitnodiging om te bewegen met intentie, aandacht en bewustzijn.